O Desgaste dos músculos

O desgaste dos músculos no nossa cotidiano acaba criando uma membrana muscular de buraquinhos diminutos. As células sadias se restauram-se facilmente liberando vesículas, que levam importantes substâncias químicas para o local. A principal substância reparadora que remendam esses compostos de 10 a 15 segundos é uma proteína chamada disferlina. Sem ela acontece, atrofia muscular - miopatia de Miyoshi e 2B de distrofia muscular de cintura . No caso desta doença, os músculos não são lesados.
A diferlina também ajuda a manter a saúde das células em outros órgãos, a proteína está presente nos tecidos do coração, cérebro e orelhas.

Barack Obama

Finalmente os americanos se deram contam, o candidato democrata Barack Obana 47 anos chegou lá, ele é o primeiro negro da história dos Estados Unidos a comandar a Casa Branca. Ele teve a maior margem eleitoral desde 1996 quando Bill Clinton foi reeleito.
As propostas de mudanças também são muito boas, ele disse que vai retirar as tropas americanas no Iraque, a favor da uniao civil dos homossexuais, o direito de abortar, a fiscalização dos imigrantes ilegais, vai instituir um mercado de carbono para sua emissão que reduzira em 80% até 2050.
Obama é casado a 16 anos com Michelle e tem duas filhas.

Lavar as mãos evita doenças

Sempre tenha o hábito de lavar as mãos depois de sair do banheiro, porque assim você estará evitando problemas sérios, como pneumonia, ou diarréia, assim diminui até o risco de infecção hospitalar. A taxa de infecção hospitalar no Brasil é de 15,5%, muito maior que a média mundial. A doença é responsável por 45 mil mortes por ano.
Tome cuidado também com objetos, notas e moedas que passam por várias pessoas e são colonizadas por bactérias e se espalham facilmente. Para não correr riscos não toque os olhos, a boca ou o nariz com as mãos sujas. Lave-as antes de manipular talheres, comer ou cozinhar, e se tiver animais de estimação também.
O ideal é usar sabonete líquido, principalmente se for em banheiros coletivos, e enxugue as com papel toalha.

Cocadinha de coco

Uma receitinha fácil, rápida, barata e muito boa.

300 g de coco ralado
300 g de açúcar
8 claras

Misture tudo e leve ao forno até apurar. Tire do fogo, ponha às colheradas em uma assadeira e leve ao forno até assar. E uma boa apetite.