Estudos do Instituto de Neuro Ciência Cognitiva em Londres, explica que a causa do riso contagiar seria a ação dos neorônios-espelho , células cerebrais que "copiam" o comportamento das pessoas próximas. Ao ver uma pessoa agindo de determinada forma, o cérebro automaticamente simula a ação e tende a reproduzi-la. O princípio é o mesmo do bocejo e de outros gestos automáticos.
segunda-feira, 17 de novembro de 2008
Por que o riso contagia ?
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sábado, 15 de novembro de 2008
Como surgio a gilete ?
Foi em 1995, o americano King C. Gillette ao vender rolhas descartáveis notou que poderia lucrar se tivesse uma navalha cuja lâmina, em vez de ser afiada, precisasse ser resposta. Em 1901 então que nascia a fábrica da Gillette uma das mais famosas e conhecidas giletes do mundo.
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sexta-feira, 14 de novembro de 2008
Saiba quanto é o salário de um deputado
A folha de pagamento é de mais ou menos R$16512. Com o desconto de imposto de Renda, na alíquota de 27,5%, o valor líquido é de R$119771,20.
Os deputados ganham mais de R$3.OOO por mês de auxílio moradia e R$15.000 mensais de "verba indenizatória", que inclui o ressacimento de gastos tão variados como os de combustível e de tv a cabo.
Eles custam para a gente pelo menos R$98728,08.Além dos vencimentos, cada um tem R$50 815
para pagar os assessores mais R4 268,55 para despesas postais e telefônicas e verba de transporte aéreo que oscila hoje entre r$4 253, 91 e R$16 938,44. Isso sem contar as despesas médicas, todas reembolsadas, o direito a publicação, o material de escritório e as despesas comuns de manutenção de Câmara.
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quinta-feira, 13 de novembro de 2008
Por que a ida demora mais que a volta ?
É porque o nosso cronômetro interno não funciona com perfeita regularidade e engana a noção de tempo. As estruturas neorais que controlam a percepção temporal estão localizadas na mesma área do cérebro que comanda a nossa concentração.Quando estamos prestando a atenção no caminho, nas placas a na paisagem, não conseguimos nos concentrar no controle de tempo, e não saberemos quanto tempo de fato a viagem levou. Com isso na ida com a descoberta de novos lugares, faz com que achamos que estamos demorando mais.Na volta, com o caminho já conhecido a concentração se dispersa e a percepção do tempo é alterada para menos, dando a impressão que o trajeto passa mais depressa.
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terça-feira, 11 de novembro de 2008
Dicas de sucesso na cozinha
1.Para diminuir o escurecimento do óleo , coloque um pedaço de cortiça dentro da frigideira. Para reaproveitar o óleo de fritura, coe-a para retirar os resíduos existentes.
2.Para cortar cebola sem lágrimas, deixe-a de molho na água antes de cortar.
3.Bicarbonato de sódio acelera o cozimento do feijão. Se ele queimar, mude a panela, sem raspar o fundo, acrescente uma cebola inteira e o cheiro de queimado desaparecera.
4.Na hora de fazer a salada, para que as folhas não murchem, tempere quando estiverem seca.
5.Aproveite sobras de bolos, misturando sorvete do sabor de sabor da sua preferência e sirva em taças.
6. Essa é para quem não sabe fazer arroz, acrescente água fervente ao arroz, misture rapidamente e não mexe, para que o grão não libere mais amido. É ele que faz ficar empapado.Deixe ferver em fogo forte, quando a água começar a secar abaixe o fogo. Se o arroz grudar no fundo da panela, coloque-a sobre uma pano molhado.
7.Se a comida salgou de mais, pingue algumas gotas de limão e deixe fervendo. Ou acrescente um pouco de açúcar e de vinagre.
8.Batatas fritas secas e macias, deixe cortadas e coloque no congelador por meia hora.
9.Uma pitada de açúcar durante o cozimento de verduras mantém suas propriedades nutritivas e sua cor verde.
10.Sempre que a receita exigir claras batidas, tire os ovos da geladeira com antecedência, claras com temperatura ambiente crescem muito mais.
11.Omeletes mais fofos e leves, adicione uma pitada de maisena ou fermento em pó antes de bater os ovos.
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domingo, 9 de novembro de 2008
Saiba mais sobre a celulite
A vários fatores para esta famosa dor de cabeça nas mulheres, uma delas é a herança genética, mas não só porque na sua família tem esta probabilidade que necessariamente você ira ter, depende muito também de uma alimentação equilibrada, o refrigerante ajuda e muito o aparecimento desses buraquinhos, como a taxa de açúcar é elevada na sua composição, as células adiposas aumentam o tamanho. As frituras que contém excesso de gordura, vem em segundo lugar para o seu aparecimento. Os hormônios femininos são mais propícios .E o aumento de peso.
Alimentos causados pela celulite
São eles os açúcares e gorduras como :
Pães, massas, biscoitos, chocolate, creme de leite, chantily,amendoim, clara de ovo, soja, frutos do mar(camarão, marisco) ,cerveja, refrigerante, café, água com gás.
Porque os homens não tem celulite
O tecido gorduroso do homem e da mulher são diferentes. Os homens tem septos(pequenas cordas fibrosas que separam proporções de células gordurosas) mais oblíca , e na mulher é mais fina e perpendicular. O tecido gorduroso dos homens se progeta para o fundo e das mulheres para fora.
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sábado, 8 de novembro de 2008
O Desgaste dos músculos
O desgaste dos músculos no nossa cotidiano acaba criando uma membrana muscular de buraquinhos diminutos. As células sadias se restauram-se facilmente liberando vesículas, que levam importantes substâncias químicas para o local. A principal substância reparadora que remendam esses compostos de 10 a 15 segundos é uma proteína chamada disferlina. Sem ela acontece, atrofia muscular - miopatia de Miyoshi e 2B de distrofia muscular de cintura . No caso desta doença, os músculos não são lesados.
A diferlina também ajuda a manter a saúde das células em outros órgãos, a proteína está presente nos tecidos do coração, cérebro e orelhas.
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sexta-feira, 7 de novembro de 2008
Barack Obama
Finalmente os americanos se deram contam, o candidato democrata Barack Obana 47 anos chegou lá, ele é o primeiro negro da história dos Estados Unidos a comandar a Casa Branca. Ele teve a maior margem eleitoral desde 1996 quando Bill Clinton foi reeleito.
As propostas de mudanças também são muito boas, ele disse que vai retirar as tropas americanas no Iraque, a favor da uniao civil dos homossexuais, o direito de abortar, a fiscalização dos imigrantes ilegais, vai instituir um mercado de carbono para sua emissão que reduzira em 80% até 2050.
Obama é casado a 16 anos com Michelle e tem duas filhas.
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Marcadores: Eleições Americanas
quinta-feira, 6 de novembro de 2008
Lavar as mãos evita doenças
Sempre tenha o hábito de lavar as mãos depois de sair do banheiro, porque assim você estará evitando problemas sérios, como pneumonia, ou diarréia, assim diminui até o risco de infecção hospitalar. A taxa de infecção hospitalar no Brasil é de 15,5%, muito maior que a média mundial. A doença é responsável por 45 mil mortes por ano.
Tome cuidado também com objetos, notas e moedas que passam por várias pessoas e são colonizadas por bactérias e se espalham facilmente. Para não correr riscos não toque os olhos, a boca ou o nariz com as mãos sujas. Lave-as antes de manipular talheres, comer ou cozinhar, e se tiver animais de estimação também.
O ideal é usar sabonete líquido, principalmente se for em banheiros coletivos, e enxugue as com papel toalha.
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Marcadores: Saúde
quarta-feira, 5 de novembro de 2008
Cocadinha de coco
Uma receitinha fácil, rápida, barata e muito boa.
300 g de coco ralado
300 g de açúcar
8 claras
Misture tudo e leve ao forno até apurar. Tire do fogo, ponha às colheradas em uma assadeira e leve ao forno até assar. E uma boa apetite.
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terça-feira, 4 de novembro de 2008
Fique de olho no beija beija
Doença do beijo
A mononucleose infecciosa, popularmente chamada de doença do beijo, pode acometer adultos e criança. Também designada por febre glandular, propaga-se muitas vezes através do beijo. Embora os adolescentes sejam as maiores vítimas, metade dos bebês são contaminados pelas beijocas dos papais, mamães e visitas. É uma doença prevalente em jovens com idade entre 15 a 25 anos de ambos os sexos.Além de de aumentar o risco de contaminação por germes
Cerca de 90% da população adulta tem anticorpos que combatem o Epstein- Barr, vírus causador da doença. Ela é chamada de doença do beijo porque sua transmissão acontece principalmente pela saliva, a partir de um contato mais íntimo. Outra forma de contágio é a transfusão de sangue. Por isso, recomenda-se a quem contrai a doença esperar pelo menos seis meses para doar sangue.
Sintomas da doença:
- Dor de garganta;
- Febre;
- Mal estar geral;
- Dor de cabeça;
- Falta de apetite;
- Náuseas;
- Vômitos;
- Manchas avermelhadas no corpo
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segunda-feira, 3 de novembro de 2008
10 Peças indispensável para o guarda roupa femino e masculino
Feminino
1-Calça jeans
2-Legging
3-Saia jeans
4-Saia preta
5-Camisetas brancas e coloridas
6-Vestidos lisos
7-Camisete ou camisão
8-Roupas de ginástica
9-Short
10-Casaco
Mascolino
1-- Bermuda bege ou azul-marinho
2- Blazer bege
3- Calça jeans
4- Calça preta de alfaiataria
5- Camisas em cores claras e listras discretas
6- Camisa pólo
7- Camisetas lisas
8- Terno
9- Casaco
10-Regata
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quinta-feira, 30 de outubro de 2008
Fazer execícios melhora a capacidade cerebral
A ginástica e os exercícios físicos melhoram a capacidade de manter os neorônios jovens e ativos, aguçando a memória e a capacidade de resolver problemas. Ao contrário do que muitos pensam uma pessoa adulta fabrica novas células para repor peças desgastadas aprimorando a inteligência.
A atividade física melhoram a oxigenação e a nutrição cerebral, o humor, o bem-estar, a ansiedade e até a depressão. Além de apresentarem uma número maior de de BDNF(proteína fabricada por neorônios). Quanto maior a presença de BDNF mais intensa a comunicação entre células nervosa.
Estudos mostram que essa proteína retarda os efeitos do mal de Alzheimer, doença que apresenta a perda de memória.
O ideal é fazer exercícios 2o minutos por dia, e se for caminhada, neste mesmo tempo, cinco dias por semana e ter intensidade moderada.
Alimentos que fazem bem ao cérebro:
Vitamina D, vitamina E, Ômega, Cominho, açúcar(mas não em excesso).
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quarta-feira, 29 de outubro de 2008
Sexo do bebê pode ser determinado pela alimentação da mãe
Experimentos com ratos revelam que refeições com muito açúcar e pouca gordura levam as fêmeas de roedores a produzir duas vezes mais filhotes do sexo feminino que do masculino. O inverso também acontece quando as mães têm uma dieta baixa em açúcar e rica em gorduras. Os experimentos, feitos por um grupo da University of Missouri-Columbia, colaboram décadas de evidência empírica. As refeições podem alterar, através de hormônios, o aparelhos reprodutivo das fêmeas, aumentando as chances de sobrevivência de embriões de determinado sexo. A alimentação também afeta como um espermatozóide com cromossomo X ou Y fertiliza os óvulos.
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Marcadores: Biologia
terça-feira, 28 de outubro de 2008
Vício por calçados
Comprar calçados é como um bálsamo para várias mulheres, principalmente diante de uma decpção amorosa, uma crise no trabalho, um ataque de auto-estima, ou simplesmente aquele desejo de adquir algo novo.
Você ja se pergutou por que as mulheres preferem enfeitar os pés a adquirir novas roupas? A resposta é simples é porque os caçados não as traem. Quase sempre servem, caem bem não mudam a numeração. Não são volúveis como as calças jeans, por exemplo, que podem saltar de 38 para 40 depois de um inofencivo fim de semana de de excessos gastronômicos.
A obsessão feminina por sapatos é um fenômeno recente, fruto da era de consumo atual, que acelera e estima toda a compra de bens.
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Marcadores: Consumismo
segunda-feira, 27 de outubro de 2008
Métodos Contraceptivos em cadelas e gatas
Bom hoje resolvi falar sobre este assunto, para você saber como lidar com essa situação, e falar para seu vizinho ou se você mesmo tem um pet para dar um jeito.
Os medicamentos que utilizam drogas, chamados progestágenos (vacina anti-cio ), que são ministradas através de injeções ou de comprimidos, são eficientes para evitar uma possível prenhez, porém devem ser utilizadas uma pessoa que entenda do ciclo estral das cadelas e gatas, pois não podem ser indicadas quando esses animais se encontram em uma das fazes do ciclo ou prenhez, pois um efeito colateral grave pode ocorrer que é a infecção de útero (piometra), também havendo o risco de longo prazo causarem tumores nas mamas.
A medida definitiva, ou seja castração, é um dos métodos mais seguros e eficientes para se evitar a prenhez indesejada e o próprio cio. Desde que feita por Médicos Veterinários e local apropriado (clínicas ou hospitais veterinários), é o método de escolha de uma minoria, mas com sucesso em todas. Indica-se a castração (Ovario Salpingo Histectomia) quando não se quer a reprodução de determinada fêmea, não há efeitos colaterais importantes, apenas um leve aumento de peso em determinadas cadelas/gatas, porém se feito um acompanhamento médico adequado pode-se amenizar o problema.
Mitos como agressividade e diminuição da vida utíl cadela são invenções dos tempos, hoje em dia sabe-se que que uma cadela ou gata castrada tem uma qualidade ótima de vida em alguns casos de prolongamento da própria, em função do cuidado com a alimentação e a não administração de progestágenos.
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Marcadores: Pet
domingo, 26 de outubro de 2008
Carga pesada
Trabalhar mais de 40 horas por semana faz mal à saúde. A conclusão é de uma pesquisa patrocinada pela Agência de Saúde Pública do governo espanhol de Barcelona. O estudo conclui que uma jornada maior que de oito horas diárias durante cinco dias da semana tem conseqüências como distúrbio do sono, depressão, ansiedade, hipertensão e problemas cardíacos. Durante uma ano os pesquisadores acompanharam 2.792 pessoas de diversas profissões e classes sociais. Segundo a agência, as mulheres, porque acumulam outra jornada em casa, são as mais prejudicadas. Homens que ocupam posições de responsabilidades, que têm status e salários maiores, têm riscos aumentados na mesma proporção, especialmente porque dormem menos que seis horas ao dia.
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sábado, 25 de outubro de 2008
Desabafo de um bom marido (Luís Fernando Veríssimo)
Ela tem um liquidificador elétrico, uma torradeira elétrica, e uma máquina de fazer pão elétrica.
Então ela disse: 'Nós temos muitos aparelhos, mas não temos lugar pra sentar'.
Daí, comprei pra ela uma cadeira elétrica.
Eu me casei com a 'Senhora Certa'. Só não sabia queo primeiro nome dela era 'Sempre'.
Já faz 18 meses que não falo com minha esposa. É que não gosto de interrompê-la.
Mas tenho que admitir, a nossa última briga foi culpa minha.
Ela perguntou: 'O que tem na TV?' E eu disse 'Poeira'.
No começo Deus criou o mundo e descansou.
Então, Ele criou o homem e descansou.
Depois, criou a mulher. Desde então, nem Deus, nem o homem, nem o Mundo tiveram mais descanso.
Quando o nosso cortador de grama quebrou, minha mulher ficava sempre me dando a entender que eu deveria consertá-lo. Mas eu sempre acabava tendo outra coisa para cuidar antes, o caminhão, o carro, a pesca, sempre alguma coisa mais importante para mim. Finalmente ela pensou num jeito esperto de me convencer.
Certo dia, ao chegar em casa, encontrei-a sentada na grama alta, ocupada em podá-la com uma tesourinha de costura. Eu olhei em silêncio por um tempo, me emocionei bastante e depois entrei em casa.
Em alguns minutos eu voltei com uma escova de dente e lhe entreguei.
'-Quando você terminar de cortar a grama, ' eu disse, 'você pode também varrer a calçada.
'Depois disso não me lembro de mais nada. Os médicos dizem que eu voltarei a andar, mas mancarei pelo resto da vida'.
'O casamento é uma relação entre duas pessoas na qual uma está sempre certa e a outra é o marido... '
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Marcadores: entretenimento, Humor
sexta-feira, 24 de outubro de 2008
Vida de Solteiro
As pessoas estão se casando cada vez mais tarde. Algumas chegam a não se casar nunca. Outras, por sua vez, depois de um casamento fracassado, têm que se adaptar a uma nova vida. O psicoterapeuta e sexólogo Joaquim Motta analisa o comportamento social dessas pessoas e chega a conclusões generalizadas bem interessantes.
Confira abaixo
- Homem solteiro
Quanto mais tempo passa, mais resiste a idéia de casamento. Mesmo tendo seu próprio espaço, muitas vezes é "casado" com sua mãe. Considera sua vida de solteiro um símbolo da independência.
-Mulher solteira
Quanto mais tempo passa, menos resiste a idéia de casamento. Almeja psicologicamente o "prestígio" de uma mulher casada (que não ficou pra "titia"). Para ela, o casamento é como se fosse uma formatura.
-Homem viúvo ou divorciado
Costuma continuar a vida social de casado, sem um espaço individual. Tende a ser carente de afeto e disciplina e, às vezes inconscientemente, procura por uma nova esposa.
-Mulher viúva ou divorciada
Rompe totalmente com a vida de casada, investindo em uma casa personalizada, com seu próprio gosto. Tende a ficar muito resistente à idéia de se casar novamente.
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Marcadores: Comportamento
quinta-feira, 25 de setembro de 2008
Seres mais velhos do mundo
O campeão dos campeões Bacillus permians, encontrada no Novo México em 1999: 250 milhões de anos. Ela estava encapsulada em um pedaço de rocha de sal e foi ressuscitada em laboratório. Quando essa bactéria nasceu, o planeta atravessava uma grande extinção em massa, que acabou com 70% das espécies terrestres e criou as condições para o surgimento dos dinossauros.
Planta terrestre
Em terra, o vegetal mais idoso é um arbusto de espécie Lomatia tasmanica, que fica na Tasmânia(Austrália). Trata-se de uma planta rara, que tem 3 pares de cromossomos, é estéril e só se reproduz por mudas. Em geral, cada indivíduo vive 300 anos atrás, quando nossa espécie estava chegando à Europa, onde se encontraria com os neandertais.
Planta Aquática
Entre os vegetais, ninguém bate a gramineia Posidonia oceânica, encontrável no fundo dos mares de Ibiza, no Mediterrâneo. No ano passado, pesquizadoers americanos e portugueses descobriram que uma colonia da planta, com 8km de extensão, estava viva há 100 000 anos, a época em que o Homo sapiens só existia nas savanas africanas. a poluição tem diminuído as colonias dessa espécie em 3%ao ano.
Animal
No reino animal, o recorde fica para um espécime do molusco Artica islandica. O maior ancião da espécie, encontrado na Islândia em 1868, morreu com 374 anos - ele estava vivo em 15512, quando Michelangelo terminou de pintar o teto da Capela Sistina. O Arctica é seguido de perto por Adwaita uma tartaruga de Galápagos que morreu aos 256 anos, e por uma baleia branca que viveu por 245 anos.
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domingo, 21 de setembro de 2008
Ortorexia
A mania de ser saudável hoje em dia esta aumentando, e a ortorexia também, que é um distúrbio caracterizado pela obsessão por alimentos saudáveis, é diferente de aneroxia, transtorno cuja sintoma é a recusa em se alimentar. Os anoréxicos querem emagrecer a qualquer custo. Os ortoréxicos querem ser sadios. Para isso, o indivíduo desenvolve uma obsessão por dietas que considera apropriadas. Normalmente carnes vermelhas e enlatados são banidos. Ingerem quase sempre frutas e legumes - de preferência orgânicos, risca do cardápio carnes brancas e passa longe de açúcares e farinha.
Os especialistas alertam que um indivíduo começa a ter prejuízos na sua vida pessoal e profissional. Pessoas com esse distúrbio não sai nem para comer fora e se vai na casa de alguém leva à sua própria comida.
A ortorexia não é considerada uma doença.Mas o grande temor é que evitem tantos os alimentos que, aí sim tornem-se vítimas da aneroxia, que pode levar à morte.
O tratamento para esse caso se baseia em medicação (antidepressivos) e psicoterapia.
Veja os sintomas da ortorexia:
- Gasta mais de três horas por dia pensando em dieta sadia
- Preocupa-se mais com a qualidade do que com o prazer de comer
- Sente culpa quando ingere algo que considera nocivo
- Isola-se pouco a pouco. Recusa-se, por exemplo, a ir em restaurantes ou à casa de amigos onde servem alimentos que não acha adequados.
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sábado, 20 de setembro de 2008
Antes um idiota, que infeliz - Arnaldo Jabor
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sexta-feira, 19 de setembro de 2008
Atenção mulheres fiquem de olho
Salto Alto
O famoso salto alto o tão adorado pela mulheres é o maior vilão para a saúde dos joelhos.
O médico ortopedista e cirurgião de joelhos Ari Zecker, explica que a estrutura do joelho dos homens é o mesmo que o das mulheres, mas no caso delas o problema nos pés é de quatro vezes mais frequentes, e a incidência de artrite é duas vezes mais comum apartir dos 65anos de idade. Os saltos finos exigem mais esforços tanto da paleta como do fêmur. Por esta razão é melhor optar pelos calçados tipo anabela, que são mais baixo. A estética não é a mesma, mas fale muito para sua saúde.
Anote ai algumas dicas
- Priorize o conforto do calçado não a aparência;
- Use modelos com solado mais macio;
-Sapato de salto e bico quadrado proporciona mais conforto;
-Salto agulha e escarpin facilitam as torções de joelhos e tornozelos.
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À Volta
Gente falando em salto alto, os saltos quadrados estão a todo o vapor.
É isso mesmo, aquele saltão que até a sua avó usava está de volta, é só vocês conferirem nas vitrines, lojas e no pé da mulherada.
A quem diga que essa moda não pegue, mas cada um é cada um.
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Santos Dumont
Revelação sobre a verdadeira morte do Pai da Aviação
Documentos revelam que o pai da aviação se matou porque sofria de transtorno bipolar , e não pelo fato de ver sua invenção utilizada na guerra.
Entre os documentos destaca-se o atestado de óbito do inventor: ele se suicidou enforcando-se com uma gravata,mas está registrado que morreu de "colapso cardíaco" em julho de 1932.
O motivo real do suicídio teria a ver com seu estado psíquico.Nos últimos tempos, Santos Dumont havia mostrado sinais de depressão e angústia.
Cogita-se que ele sofresse de esclerose múltipla ou transtorno bipolar, males ainda não identificados na época.
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quinta-feira, 18 de setembro de 2008
Peguei vocês!
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Gestação
O quadril da mãe e a inteligência do filho
Pesquisadores das Universidades da Califórnia e de Pittsburgh divulgaram estudo que associa a inteligência dos filhos às medidas do quadril das mães no momento em que ainda estavam grávidas. Segundo os cientistas ,os ácidos graxos ômega 3, responsáveis pelo desenvolvimento do cérebro e da inteligência do feto, se acumulam nos quadris e nas coxas.
Quanto mais gordura acumulada nesses partes do corpo, melhor para o futuro da criança.
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Seu bichano
O "ponto G"
Quer deixar seu amiginho nas nuvens com um cafuné ?Então, observe como um animal da mesma espécie dele o acariciaria. Essa é a conclusão de pesquisadores da Universidade de Medicina Veterinária de Viena após analisar 60 vacas durante "sessões de afagos"feitos por humanos. A equipe monitorou os sinais de relaxamento do rebanho em resposta a carícias em três regiões diferentes, e a que mais provocou reações foi o pecoço -juntamente onde as vacas lambem umas às outras. A descoberta vale também para os gatos (que se lambem na face). Já os cães fogem a regra: são mais resptivos a carícias em áreas menos visadas entre eles, como a extensão da coluna.
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quarta-feira, 17 de setembro de 2008
O Amor (Fernando Pessoa)
Não se sabe revelar.
Sabe bem olhar p'ra ela,
Mas não lhe sabe falar.
Quem quer dizer o que sente
ão sabe o que há de dizer.
Fala: parece que mente
Cala: parece esquecer
Ah, mas se ela adivinhasse,
Se pudesse ouvir o olhar,
E se um olhar lhe bastasse
Pr'a saber que a estão a amar!
Mas quem sente muito, cala;
Quem quer dizer quanto sente
Fica sem alma nem fala,
Fica só, inteiramente!
Mas se isto puder contar-lhe
O que não lhe ouso contar,
Já não terei que falar-lhe
Porque lhe estou a falar...
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Marcadores: Poemas
Frase do dia
Você brilha em qualquer lugar quando você se sente bem.
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Marcadores: Frases
Fase Crítica Internacional
Ontem na quarta-feira a Bovespa registrou queda de 6,74%, fechando aos 45.908 pontos. Foi a segunda maior queda do ano da bolsa.
A bolsa de valores de São Paulo(Bovespa) reage em alta nesta quinta-feira, com uma valorização de 2,70%, aos 47.148 pontos.
Esta crise internacional abalou até os asiáticos, eles ainda estão se recuperando,encerraram o pregão em baixa, que variou de 0,03% a 2,51%.
Na Europa Bolsa de Paris operava em alta de 1,14%.
Já na Russia operou a bolsa de Moscou interrompeu as operações após forte queda de 6%.
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Marcadores: Bolsa Internacional
Como dormir bem
Saiba como ter uma boa noite de sono :
Tenha uma rotina
Vá para a cama e acorde no mesmo horário – inclusive no fim de semana – é o melhor caminho para aprender a dormir na hora certa.
Relaxe à noite
Atividades estimulantes devem ser encerradas uma hora antes de dormir. Comer na cama também tira o sono.
Não cochile fora de hora
Cochilar depois do almoço é reparador, mas se passar de 40 minutos pode prejudicar o sono à noite.
Evite exposição à luz
Se acordar no meio da noite, fique de olhos fechados. O hormônio que induz ao sono só é produzido no escuro.
Tenha paciência
Se não conseguir adormecer em 15 minutos, é melhor não insistir. Levante e só volte para a cama quando estiver sonolento.
Perigo com a comida
Se você comeu muito no jantar, lembre-se: o processo digestivo demora até três horas para ser concluído. Café, chá preto, refrigerante, bebida alcoólica e cigarro também tiram o sono.
Banho quente
Tomar um banho quentinho aumenta a temperatura do corpo, relaxa os músculos e facilita o sono mais profundo.
Atividade física
Atividade física regular é fundamental para dormir bem à noite. Mas evite ginástica ou esporte perto da hora de dormir, por causa da descarga de adrenalina.
Não durma com problemas
Anote todos os seus problemas uma hora antes de dormir. Não vá para a cama com eles. Isso funciona como um santo remédio para muita gente.
Cama não é sofá
Quem passa muito tempo deitado acaba sem sono. Então, não use sua cama como sofá – ela serve apenas para dormir!
Quem dorme bem, vive melhor e mais feliz .
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